badanie piersi

Problemy zdrowotne kobiet po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia i choroby, na jakie kobiety w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

ailiscare

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Najczęściej rak piersi zaczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów czy też obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.

POD

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wygenerować starczającej ilości pionierskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, które są w stanie prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Objawy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem często jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, żeby utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

wczesne wykrywanie raka piersi

Znacząca jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też pewne leki i odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia lub zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w przypadku nowotworu jest bezsprzecznie możliwa, bo wiele osób uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Tymczasem dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie efektywnie zmniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, zwłaszcza, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z z reguły diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie jedynie lekarze fachowcy nawołują o rzucanie palenia, jednakowoż też tego rodzaju działania, akcje oraz kampanie są przeprowadzane przez organizacje międzynarodowe czy przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim skończyć z paleniem, ponieważ to oczywiście palenie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu schorzenia, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele pokaźniejsze szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozpoznawaną chorobą oraz niestety dużo osób nie wie, jakim sposobem jej uniknąć. Jednakże zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc związana jest w głównej mierze z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu bądź w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, szczególnie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?

W jaki sposób zadbać o stawy oraz kości?
Tych kilka wskazówek ma prawo pomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w właściwym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy oraz otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę oraz trzepotać palcami. Lekka tkanka zwana chrząstką i błoną maziową i wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podwyższenie się wieku, obrażeń lub też noszenie zanadto dużej wagi na własnym ciele może spowodować zużycie oraz rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, która może uszkodzić stawy i doprowadzić do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem dbania o stawy jest utrzymanie ich oraz mięśni, więzadeł oraz kości w silnych i stabilnych warunkach. Oto kilka wskazówek dotyczących właściwego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – w jaki sposób o nie zadbać?
Uważaj na swoją wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla własnych stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, powinni utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała ludzkiego, dlatego tak wiele osób z nadwagą ma komplikacje z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym pokaźniejsze zużycie stawów. Tracenie wagi pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy i pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz mieć z nimi problemu!

Czy możesz się zakochiwać po 60-tce?

Czy można się zakochać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest znaczącym tematem dyskusji oraz ciekawości dam w tym wieku – oraz nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na innowacyjny etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko-dla-kobiet.pl

Niektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby na nowo wstąpić w świat randek i poszukiwać najlepszego sposobu na znalezienie miłości po 60-tym roku życia.

W głównej mierze: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa bądź rozczarowującego związku romantycznego w wielu przypadkach może być niesłychanie bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak powtórnie angażować się w poczucie osobistej wartości oraz własnej miłości. Co poniektóre kobiety twierdzą, iż nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną po raz kolejny. Inne mówią, iż próbowały się umawiać, ale żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły w takim razie skupiać się na osobistych zainteresowaniach, zajęciach i rodzinach, bez względu od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odszukać odpowiedniego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym składnikiem miłości – teraz bardziej aniżeli kiedykolwiek. Dużo kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu bolesnego rozwodu, lub serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa
Z jakiej przyczyny ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych towarów są rozliczne! Mimo to krótko mówiąc, są dwa powody: porządne ekologiczne produkty do pielęgnacji skóry i porządkowania domu działają odpowiedniej oraz są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich syntetyczne formuły zdziałają cuda na ich skórze i w ich domach.
Chociaż drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne towary kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę potrzebnych do zdobycia uznania na obszernym rynku – jakość oraz wydajność ich artykułów powoduje, że należałoby ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko artykuły?
Jeżeli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry oraz dbania o dom powinno być dla Ciebie przywilejem. Temat jest kolosalny oraz niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę wyłącznie na fundamentalne walory wyboru naturalnych artykułów kosmetycznych i chemii domowej.
Wybierając ekologiczne środki do pielęgnacji cery – wybierasz produkty, których składniki współdziałają z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę odpowiednie składniki odżywcze, cera ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała używają składników odżywczych wchłoniętych nie jedynie przez żywność, jednak także przez skórę. Medycznie jest przekonujące, że to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu oraz prawdopodobnie myślałaś już o profitach płynących ze zdrowej diety – warto w związku z tym zastanowić się także nad działaniem wszystkich innych chemikaliów.

Aktywna zawodowo na emeryturze

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę możesz pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub też prywatna korporacja i dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj niemniej jednak, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną wiązać oraz zostaniesz czynnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Świadczenia emerytalne a praca
W co niektórych okolicznościach możesz dalej dostawać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww ubezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeżeli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty powtórnego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów rekonwalescencyjnych jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i zaakceptujesz stanowisko w firmie u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który potrzebuje takich samych lub pokrewnych obowiązków, jakie egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne ustąpią.
Jeśli powrócisz do pracy objętej ubezpieczeniem u chlebodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy oraz zostaniesz aktywnym członkiem, bez względu od innowacyjnych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy obliczaniu zaświadczania emerytalnego. Jeżeli chcesz ponownie przejść na emeryturę, powinieneś ponownie złożyć wniosek, ekspediując wszelkie niezbędne formularze i dokumenty emerytalne.

Plusy zatrudniania dojrzałych pań

Walory angażowania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to trend, który jest szkodliwy zarówno dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, że nie jedynie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, lecz także rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    kolosalna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Nie zapominaj niemniej jednak, że w pierwszym czasie powrót do pracy ma prawo być bardzo trudną decyzją dla dorosłej kobiety. Jednak żonglowanie karierą oraz bycie matką już tu nie ma znaczenia – gdyż ten kłopot panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im znaleźć równowagę, by nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i niesłychanie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma znaczenie!
Organizacje nie powinny bagatelizować znaczenia tworzenia i rekomendowania grup sieci pracowników. Tworzy to społeczność dla pracowników, którzy przechodzą pokrewne doświadczenia (zarówno zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub też w czasie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Przede wszystkim w przypadku kobiet, które mogą posiadać obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta w zasadzie cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Ciężkie czasy mogą zmusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania innowacyjnych podejść. Panie są w stanie mieć więcej wątpliwości niż mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam wytrzymałość, która przekłada się na to, iż w dorosłym wieku też mamy szansę na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla dam w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu następnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Następny etap w Twojej karierze ma okazję rozpocząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu bądź wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w rozwojach oraz martwisz się, iż perfekcyjne czasy się skończyły. Jednakowoż zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to jedynie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Łatwo jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu i używaj go jako własnej kotwicy.

Nie bój się nowości!
Zmiana jest denerwująca oraz czasem pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w związku z tym widzisz, że nadszedł czas, by zaznajomić najnowszą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego uczynić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana nowa aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli oznacza to uzyskanie pomocy.

Późne macierzyństwo czy ma plusy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Statystyki uzewnętrzniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach poprawniejsze rodzicielstwo. Panie, które mają dzieci w późniejszym życiu, wielokrotnie osiągają wiele celów osobistych oraz zawodowych, najczęściej bardziej skupiają się na własnych rodzinach. Dojrzałość i stabilność, jakie nieraz przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, jakie może pomóc by zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak niezwykle – przyczyniając się w ten sposób do przydatnego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich kobiet wykazała, iż kobiety w szeregu przypadków zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) najczęściej mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, które wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Podniesienie masy ciała ma prawo wydawać się pewny po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, ale zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, że masz prawo rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, niemniej jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience także nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a pomocnicze kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co utrudnia utratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest również niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma prawo nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych i energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz więc na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze komplikacje kobiet na emeryturze

Najczęstsze problemy kobiet na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku świetnie zdają sobie kwestię z tego dylematu oraz tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które damy są w stanie zapobiegać problemom na emeryturze.

Pani na emeryturze a komplikacje pieniężne
W wielu specjalizacjach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Ponadto ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, iż musiały kształcić własne dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, kiedy był w stanie kształtować własną karierę. Kiedy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły cenny czas i dochody, a też składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami własnej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w których panie musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbyteczną opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicielom lub ewentualnie teściom i pewnie choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób powyżej 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zwykle żyją dłużej niż mężczyźni i przeważnie mają więcej kłopotów medycznych.